LER/DORT: o que é, sintomas, causas e como prevenir na empresa
A gota não fura a pedra pela força. Fura pela repetição.
Ninguém percebe a primeira gota, nem a milésima. Um dia, o buraco está lá, e parece que surgiu do nada.
A LER/DORT funciona assim. O formigamento que vai e volta. A dor no punho que melhora no fim de semana. O ombro que reclama só na segunda metade do turno. Quando o atestado chega, a gota já vinha caindo há meses.
Em 30 segundos
- LER/DORT são lesões e distúrbios musculoesqueléticos ligados ao trabalho, como tendinites e síndrome do túnel do carpo.
- Os sinais iniciais são dor, formigamento, peso e perda de força que pioram com a atividade.
- As causas combinam repetição, força, postura, falta de pausa e pressão por metas.
- Prevenção é ergonomia, organização do trabalho e acompanhamento, não só alongamento.
O que é LER/DORT?
LER (Lesões por Esforços Repetitivos) e DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho) são nomes para um grupo de doenças que atingem músculos, tendões, nervos e articulações, causadas ou agravadas pelas condições de trabalho. Tendinite, tenossinovite, bursite, epicondilite e síndrome do túnel do carpo estão entre as mais comuns.
O termo DORT é mais amplo porque deixa claro que não é só a repetição que adoece: postura, força, ritmo e organização do trabalho também contam. Todo 28 de fevereiro é o Dia Internacional de Prevenção às LER/DORT, uma boa data para colocar o tema na pauta.
Quais são os sintomas de LER/DORT?
Os sintomas de LER/DORT começam leves e intermitentes: dor localizada, formigamento, sensação de peso, cansaço no membro e perda de força ou de precisão, que pioram durante o trabalho e melhoram no descanso. Com o tempo, a dor passa a aparecer também em repouso e atrapalha tarefas simples do dia a dia.
- Fase inicial: desconforto que some com o descanso. É o melhor momento para agir.
- Fase intermediária: dor mais intensa, que persiste após o expediente.
- Fase avançada: dor constante, perda de força, afastamento.
Esses sinais pedem avaliação profissional. O papel da empresa é criar um caminho fácil para que o colaborador relate o desconforto cedo, sem medo.
Quais são as causas de LER/DORT no trabalho?
As causas de LER/DORT no trabalho são a combinação de movimentos repetitivos, uso de força, posturas inadequadas, pausas insuficientes, ferramentas mal ajustadas, vibração e frio, somados a fatores organizacionais como metas apertadas, ritmo imposto e pouca autonomia. Raramente há uma causa única.
| Fator | Exemplo | Medida de prevenção |
|---|---|---|
| Repetição | Mesmo movimento centenas de vezes por hora | Rodízio de tarefas, pausas |
| Força | Apertar, puxar, segurar peças | Ferramentas adequadas, auxílio mecânico |
| Postura | Braço elevado, punho dobrado | Ajuste de altura e alcance do posto |
| Organização | Meta que não permite pausa | Revisão de ritmo e de metas |
| Ambiente | Frio, vibração | Proteção térmica, controle de vibração |
Queixas de dor estão crescendo no setor?
A gente avalia os postos e monta a prevenção antes do afastamento.
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Como prevenir LER/DORT na empresa?
Prevenir LER/DORT exige agir em três camadas ao mesmo tempo: no posto, com ajustes ergonômicos; na organização do trabalho, com pausas, rodízio e metas compatíveis; e nas pessoas, com ginástica laboral, orientação e um canal para relatar sintomas cedo. A ginástica sozinha não compensa um posto mal desenhado.
- Mapeie os postos de riscoAvaliação ergonômica e, quando necessário, Análise Ergonômica do Trabalho.
- Corrija o que é de engenhariaAltura, alcance, ferramentas, auxílio mecânico.
- Ajuste a organizaçãoPausas programadas, rodízio entre tarefas com exigências diferentes.
- Prepare o corpoGinástica laboral e orientação postural no próprio setor.
- Escute cedoCanal simples para relatar desconforto e encaminhamento para avaliação.
Onde a Catividade entra
A Catividade conduz programas de prevenção de LER/DORT em empresas de todo o Brasil, combinando ergonomia contínua, conduzida por fisioterapeutas e ergonomistas, com Ginástica Laboral nos setores. A Blitz Postural identifica postos críticos e registra queixas antes que virem afastamento.
Quando já há casos, a Catividade implanta ambulatório de fisioterapia na empresa e acompanha os indicadores de dor e adesão. Para saber mais, veja os benefícios da ginástica laboral e os serviços de ergonomia.
Ginástica Laboral
Exercícios no setor, orientados por profissional, para preparar e compensar o corpo durante o turno. Um complemento às mudanças no posto.
Ergonomia contínua
Avaliação, AET, Blitz Postural e ambulatório de fisioterapia, com acompanhamento das queixas por setor.
Perguntas frequentes
LER/DORT dá afastamento pelo INSS?
Pode dar, quando a lesão incapacita para o trabalho. Se for reconhecida a relação com a atividade, o afastamento é acidentário, com efeitos para a empresa, como estabilidade e impacto no FAP.
Ginástica laboral previne LER/DORT?
Ajuda, mas não resolve sozinha. Sem ajuste do posto e da organização do trabalho, ela compensa o esforço sem tirar a causa.
Quem tem mais risco de LER/DORT?
Trabalhadores com tarefas repetitivas, uso de força ou posturas sustentadas, como linhas de montagem, embalagem, digitação, atendimento e frigoríficos, principalmente quando há metas que limitam as pausas.
A gota continua caindo enquanto ninguém olha. Prevenir LER/DORT é olhar antes — e mudar o que faz a gota cair.
Prevenção antes do afastamento
Conte quais setores têm mais queixas. A gente propõe o caminho da avaliação ao acompanhamento.
Isadora TormannCatividade · atendimento pelo WhatsApp
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